fitness-live

fitness_live


Фитнес в России

Все об активном и здоровом образе жизни


Previous Entry Share Next Entry
Лишний вес и что с ним делать
Природа
kamtur wrote in fitness_live
Худеть или не худеть?

Ученые неоднократно доказывали, что даже некоторое количество избыточного веса влияет на продолжительность жизни. Исследователи объясняют это тем, что ожирение увеличивает риск возникновения таких серьезных заболеваний, как диабет и рак. Но больше всего избыточный вес «ударяет» по сердцу: при наличии толстой жировой прослойки вокруг сердечной мышцы возникают сбои в сердечно-сосудистой системе, повышается риск болезней сердца, сердечного приступа.

Но… надо ли худеть именно вам?

Кроме того, что вы должны объективно оценить наличие у себя избыточного веса (для этого есть такие показатели, как индекс массы тела, измерение жировой прослойки в соотношении с объемами тела, эстетические нормы), вы должны не забывать, что есть и жесткие противопоказания к борьбе с лишним весом.
  •  Диеты и голодания запрещены кормящим грудью матерям.
  • Настоятельно не рекомендуют применять какие-либо диеты детям и подросткам: это может нарушить нормальное развитие.
  • Нельзя голодать больным сахарным диабетом. В случае неправильного голодания у диабетиков может даже развиться гипогликемия! Диета у них действительно есть, но она направлена вовсе не на снижение калорий в дневном рационе, а на исключение вредных продуктов. Это так называемый стол № 9.
  • Если лишний вес набирается вовсе не от жира, то похудеть одними диетами/спортом также не получится. Причиной может послужить отечность, нарушение работы кишечника. В таком случае диагностика и медицинский контроль.

Как вы сами понимаете – перед началом каких-либо действий надо обязательно обратиться к врачу и вместе с ним найти причину, а значит – и верный путь для избавления от лишнего веса.
 
Как это делают профессионалы?

Нет-нет, не профессиональные «худеющие»! А профессионалы в медицинской сфере, как они помогают милым дамам обрести изящную фигуру и (как часто это взаимосвязано!) уверенность в себе?

Мы расскажем вам, какие методы используют для борьбы с лишним весом в санаториях, а вы «мотайте на ус», и подумайте, что из этого может стать и вашим инструментом.
Но помните – никто не сделает вас худыми и красивыми быстро и без усилий. Таблетки, чудо-пояса и волшебные аппараты оставьте в телемагазине. Только две вещи способны сотворить чудо: Любовь к Себе (с большой буквы!) и тщательная работа над Собой.

Приступим!


1)  Тщательное обследование: на что обратить внимание?
  • Компьютерная диагностика (аппараты «Пересвет», «Биоскоп»).
  • Прием врачей-специалистов: эндокринолога, проктолога и т.д.
  • Консультация в кабинете психологической релаксации – возможно, проблемы с лишним весом берут начало глубоко в подсознании.
  • Анализы: например, ЭКГ, биохимия крови и т.д.
2)  Бальнеотерапия – лечение минеральной  водой
·         Орошение кишечника
·         Ванны
·         Прием минеральной воды
 
Когда принимаются теплые или горячие ванны, сосуды расширяются, активируется работа сердца - как следствие, улучшается кровоснабжение, «запускается» обмен веществ.

А орошение кишечника поможет наладить пищеварительные процессы, вычистит из организма шлаки (результат – здоровая, подтянутая кожа), придаст ощущение легкости в теле.

3)  Гидротерапия и массажи:
  • Ручной или баночный массаж,
  • Массаж проблемных зон
  • Душ Шарко,
  • Подводный гидромассаж
 
Массаж активизирует метаболические процессы, улучшается циркуляция крови и лимфы в организмы. Внимание »проблемным» зонам поможет избавиться локально от жировых отложений, насытить клетки с токами крови кислородом и питательными веществами. 
 
А сочетание благотворной водной среды с глубоким воздействием напора воздушно-водяной струи в разы повышает эффективность массажа.

4) Дополнительные «удары» по лишнему весу:
  • Фитотерапия
  • Обертывания
  • Сухие углекислые ванны
  • Комплекс нейромышечной стимуляции
  • Медикаментозная терапия
  • Специальное питание

4) Борьба с целлюлитом
 
Практически 95% женщин имеют ту или иную степень целлюлита. Механизм появления пресловутых бугорков до конца не изучен, но предположительно они возникают под влиянием половых гормонов эстрогенов. Другими словами, накапливать жир в определенных местах – особенность женского организма.

Основные приемы заключаются в усилении кровообращения и обменных процессов в жировой ткани подкожножировой клетчатки. Вы сможете увидеть результаты уже на первой неделе!
 
Примерный перечень процедур в антицеллюлитной программе:
  •  Контроль врача-косметолога
  • Минеральные ванны, прием минеральной воды
  •  Музыкоароматерапия
  • Занятия ЛФК или в тренажерном зале
  • Общая магнитотерапия на аппарате «Магнитотурботрон»
  • Антицеллюлитное альгинатное обертывание
  • Водорослевое обертывание
  • Антицеллюлитный массаж
  • Специальное питание
 
Что вы получаете:
  • Красивые оформленные ножки;
  • Подтянутые ягодицы;
  • Мягкую, ровную и шелковистую кожу.

?

Log in

No account? Create an account